Bienfaits des épinards pour la santé des femmes.

Les bienfaits des épinards sont difficiles à surestimer. De nombreuses femmes l'ont découvert comme source de jeunesse, de beauté et de santé.

Sous l'influence des hormones, les femmes développent souvent des problèmes de santé reproductive. Elles peuvent souffrir d'infertilité, leur cycle menstruel est irrégulier. L'épinard a la capacité d'améliorer l'équilibre hormonal, il est donc indispensable pour les problèmes des femmes.

Les experts notent l'effet bénéfique de ce légume sur le cycle menstruel. En cas de saignement abondant, le produit compense la perte de fer. Il réduit également les douleurs pendant la menstruation et atténue les manifestations négatives du syndrome prémenstruel.

Pendant la grossesse.

Les bienfaits de ce produit pour les femmes enceintes :

• réduit la manifestation de la toxicose;

• améliore la défense immunitaire de la mère ;

• contribue au fonctionnement normal du tube digestif ;

• sature le corps de la future mère de nutriments utiles.

Dans le même temps, l'enfant reçoit les vitamines et les micro-éléments nécessaires à sa croissance et à son développement intra-utérins.

Minceur.

Les nutritionnistes recommandent souvent les épinards aux personnes qui cherchent à perdre du poids car :

• Il est faible en calories mais contient également de nombreux nutriments bénéfiques.

• Il est riche en fibres, ce qui améliore la digestion, prévient la constipation, empêche la suralimentation et maintient la glycémie.