Les nutritionnistes recommandent d'inclure des noix dans votre alimentation pour diverses maladies. Dans le même temps, n'oubliez pas qu'elles ont une valeur nutritionnelle élevée - pour 100 g de pistache, la teneur en calories est supérieure à 550 kcal.
Les pistaches ont une composition riche en vitamines et contiennent des micro-éléments utiles, substances nécessaires à la vie humaine normale. 100 g d'amandes sont enrichies de 20 g de protéines, d'acides gras oméga-3 et oméga-6 sains et de fibres alimentaires.
Les pistaches contiennent des vitamines B, PP, A, E. Les noix apportent à l'organisme divers éléments, dont des rares : vanadium, potassium, calcium, bore, magnésium, cuivre, sélénium, cobalt, molybdène, nickel, fer, manganèse, aluminium, phosphore. , sodium et autres.
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