Et encore une fois, vous devez vous rappeler les propriétés bénéfiques des fibres alimentaires contenues dans les pommes de terre. Ils préviennent l'irritation de la muqueuse du tube digestif. Les aliments riches en fibres ont un effet positif sur la fonction intestinale et sont également importants pour prévenir et perdre du poids. Les fibres, pénétrant dans le tube digestif, procurent une sensation de satiété pendant longtemps et empêchent de trop manger.
Mais dans ce cas, nous parlons de pommes de terre préparées sans ingrédients riches en calories supplémentaires et avec une quantité limitée de sel. Par exemple, il peut s'agir de pommes de terre au four ou bouillies dans leur peau sans huile, saindoux, bacon ou autres ingrédients.
Lorsque vous choisissez des pommes de terre comme ingrédient d'un régime amaigrissant, il est important de savoir que la teneur en calories d'un produit bouilli et frit est très différente.
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