Maintient la peau saine.
La vitamine C et la vitamine A présentes dans les épinards aident à combattre les dommages causés par les rayons UV qui peuvent conduire au cancer et au vieillissement prématuré de la peau. Manger des aliments qui contiennent des antioxydants est bénéfique pour stimuler la croissance de nouvelles cellules cutanées et soutenir la production de collagène (l'une des principales protéines de construction de la peau, responsable de son élasticité et de sa jeunesse).
Combat l'acné.
Les épinards sont efficaces dans le traitement des affections cutanées. Pour se débarrasser de l'acné, vous pouvez faire un masque facial en mélangeant les épinards avec un peu d'eau et en l'appliquant sur votre visage pendant 20 minutes. Ce masque aidera à éliminer la saleté, l'huile et l'inflammation de la peau. Vous pouvez également prendre du jus d'épinards mélangé à d'autres jus de légumes.
Avantages anti-âge.
Les épinards sont riches en antioxydants qui décomposent les radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres endommagent la peau, provoquant ainsi un vieillissement prématuré. Ainsi, une consommation régulière d'épinards aide à maintenir une peau jeune et ralentit la dégénérescence liée à l'âge.
Améliore le teint.
Riches en vitamine K et en acide folique, les épinards unifient le teint, éliminent les bleus et les cernes sous les yeux. Les vitamines et minéraux contenus dans ce légume à feuilles nourrissent la peau sèche et qui démange, la normalisent et favorisent la santé.
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