Aide à contrôler le poids.
Le syndrome métabolique regroupe un certain nombre de problèmes qui s'accumulent dans l'organisme : hypertension artérielle, excès de graisse et de cholestérol dans le sang, obésité. Manger quatre noix par jour pendant deux à trois mois contribue à réduire le syndrome métabolique.
C’est ainsi qu’une étude a été menée auprès de 10 personnes obèses. Chaque jour, ils recevaient un smoothie à boire dans lequel 48 g de noix étaient mélangés. Après seulement 5 jours, l’appétit et la faim ont diminué par rapport au placebo. De plus, dans les deux groupes, le smoothie avait la même teneur en calories, mais les noix n'étaient présentes que dans le groupe témoin.
De plus, les participants sont devenus plus résistants aux tentations telles que les desserts sucrés et les frites.
Protège contre les maladies liées à l'âge.
Selon une nouvelle étude, les femmes âgées de 50 ans et plus qui consomment au moins deux portions de noix par semaine sont plus susceptibles d'être exemptes de maladies liées à l'âge que celles qui n'en consomment pas.
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