Le régime alimentaire de la future mère devrait comprendre un complexe spécial de vitamines et de minéraux. Les noix ont un impact énorme sur le développement complet du fœtus, saturant le corps de la mère de l’apport nécessaire en micro-éléments et en oméga-3.
Si vous ne les utilisez pas en quantité incontrôlée, ils n’apporteront que du bien. La norme optimale pendant la grossesse est de 2 à 3 noix par jour.
Grâce à la consommation de noix pendant l'allaitement, le lait maternel devient plus riche et plus sain. De plus, il acquiert un goût sucré particulier. Le lait est enrichi de micro-éléments bénéfiques, grâce auxquels le corps de l’enfant est naturellement renforcé.
Il est recommandé aux mères qui allaitent de ne pas manger plus de deux cerneaux de noix par jour.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire