De nos jours, les olives sont si largement utilisées dans le domaine culinaire qu'il est difficile d'imaginer un festin sans elles. Mais les olives ne sont pas seulement une façon originale de décorer une table de fête. Pour tirer le meilleur parti de l'utilisation d'un tel produit, les experts recommandent d'inclure ces baies dans votre alimentation quotidienne. Les nutritionnistes disent que cinq fruits suffisent pour maintenir la santé et la beauté. Un tel produit est utilisé non seulement comme collation indépendante, mais également comme ingrédient dans divers plats.
Par exemple, vous pouvez faire une salade avec des olives noires. Pour obtenir un plat aussi savoureux et sain, vous devez prendre quelques olives, concombre, tomate, poivron, laitue et huile des fruits de l'olivier. Coupez les légumes en cubes, ajoutez-y les olives, les feuilles de laitue et le grignon d'olive. Bien mélanger tous les ingrédients et mettre dans une assiette. Il n'est pas nécessaire de saler une telle salade, car il y a suffisamment d'une telle substance dans les olives.
Ce plat se révélera copieux et en même temps léger, vous ne devez donc pas vous inquiéter du fait qu'il nuira à votre santé ou à votre taille.
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