Il est impossible de dire sans équivoque quel type de poisson est le meilleur. Avec modération, les deux représentants marins sont bénéfiques pour le corps. Le rouge contient plus de vitamines, mais il contient plus de graisses et de glucides. Et le poisson blanc ne va pas bien avec les produits laitiers et carnés - cela peut entraîner une mauvaise digestion.
Les experts conseillent de manger une variété de variétés de poisson, de ne pas choisir une seule variété. Pour une alimentation équilibrée, vous devez manger différents types de vie marine. Vous devez combiner la viande de poisson avec des salades fraîches et des céréales sur l'eau.
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