Malgré la douceur, les myrtilles sont un produit peu calorique (57 kcal / 100g), par conséquent, jusqu'à 2 verres de baies peuvent être consommés par jour sans crainte de prendre du poids. Dans le même temps, la plupart d'entre eux devraient tomber dans la première moitié de la journée, car les fruits riches en glycogène améliorent l'activité cérébrale humaine.
Il convient de noter que les propriétés bénéfiques des myrtilles pour le corps se révèlent davantage lors de la consommation de baies fraîches.
C'est super d'avoir un "Berry Snack" quotidien à 11h00 pour manger 100-300g de baies fraîches sans additifs. Introduisez cette habitude utile dans votre alimentation et le corps fonctionnera comme sur des roulettes !
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