Il s'avère que les fraises peuvent être bénéfiques lors d'une perte de poids. A vouloir perdre du poids, on refuse souvent le sucre et les glucides rapides. C'est une étape vraiment efficace pour aider à perdre ces kilos superflus. Cependant, si vous refusez les sucreries, votre humeur se détériore, l'apathie, la dépression et la baisse des performances sont possibles. Mais si vous incluez des fraises dans votre alimentation, ces manifestations peuvent être évitées sans violer le régime alimentaire. Les fraises contiennent une faible proportion de sucres végétaux avec un indice glycémique de digestibilité moyen.
En incluant des baies parfumées dans le régime alimentaire, vous ne violerez pas le régime alimentaire et votre humeur ne fera que s'améliorer. Mais ne choisissez pas les mono-régimes à la fraise. Malgré tous les avantages de la baie, le régime alimentaire d'une personne qui perd du poids doit être équilibré et saturé de divers éléments alimentaires. Les fraises sont également recommandées comme collation saine, ajoutées aux céréales, aux smoothies et aux mélanges de fruits et de baies.
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