Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires savent qu'elles doivent consommer des aliments riches en magnésium. Une portion de baies, soit 100 grammes, contient 60 % des besoins quotidiens en cet élément. Le magnésium améliore le fonctionnement des fibres nerveuses et musculaires, prévient le développement de diverses maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Le minéral appartient aux antidépresseurs. En cas de stress fréquent ou de travail de routine, manger de la pastèque vous aidera à vous concentrer.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire