Apport quotidien de canneberges.
La dose quotidienne recommandée est de 75 à 100 grammes.
Il est recommandé d'abandonner l'utilisation des canneberges le matin à jeun (en raison de l'effet irritant prononcé sur les muqueuses de l'estomac et du duodénum) et le soir, avant le coucher (surcharge possible du tractus gastro-intestinal et problèmes de dormir).
Différence avec les canneberges.
Les canneberges sont appréciées pour leur effet antimicrobien prononcé, les airelles rouges pour leur capacité à augmenter la diurèse et à saturer le corps en vitamine C, puis à renforcer le système immunitaire. En général, les deux baies sont utiles.
Application d'huile.
L'huile de graines de canneberge est utilisée pour prévenir l'athérosclérose et abaisser la tension artérielle. À des fins cosmétiques, il est utilisé pour hydrater la peau et prévenir l'apparition de rides sur le visage. Il existe un certain nombre de règles à suivre lors de la consommation de canneberges pour un effet maximal. La norme quotidienne est jusqu'à 100 grammes.
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