La consommation de noix de cajou présente de nombreux bienfaits pour la santé :
• Combat les maladies cardiovasculaires. Malgré le fait que le produit soit reconnu comme riche en calories, de nombreuses études confirment l'effet positif des noix sur la fonction cardiaque grâce aux substances bénéfiques qu'elles contiennent. Avec une consommation constante de noix de cajou, vous pouvez éviter des problèmes tels que l’hypercholestérolémie, l’obésité et l’hypertension artérielle. Ensemble, cela aide à prévenir les maladies cardiaques, les crises et les accidents vasculaires cérébraux.
• Aide à combattre les kilos en trop. Avec une consommation hebdomadaire de noix de cajou, aucune prise de poids active n'est observée. En fait, les noix peuvent vous aider à maintenir un poids santé et même à perdre du poids, même si elles sont très nutritives. En prendre une petite quantité, vous vous sentirez rassasié pendant plusieurs heures.
• Prévention des calculs biliaires. En mangeant régulièrement des noix, vous pouvez réduire le risque de calculs biliaires. Les calculs se forment à la suite du durcissement du cholestérol, qui s'accumule en grande quantité dans la bile, qui circule ensuite dans le système digestif.
• Prévient l'apparition de maladies et de tumeurs graves (cancer du foie, du côlon et de la prostate). En consommant des noix de cajou en quantité suffisante, vous pouvez réduire le risque de développer un cancer. Selon des études, la consommation de noix de cajou en grande quantité peut prévenir l'apparition de maladies du cœur, des vaisseaux sanguins et des tumeurs malignes.
• Renforce les os. Les noix contiennent des minéraux utiles tels que le potassium, le calcium et le magnésium, qui ont un effet positif sur la santé des os en les protégeant de la déminéralisation. En est également responsable la vitamine K. Une portion de noix (30 g) contient environ 15 % des besoins quotidiens requis en vitamine, qui, lorsqu'elle interagit avec d'autres minéraux, rend les os plus denses et les sature de substances utiles.
• Soutient l'activité cérébrale. La fonction cérébrale dépend directement des acides gras sains. Une quantité suffisante d'entre eux a un effet positif sur la fonction cognitive. L'état émotionnel s'améliore également et les sautes d'humeur disparaissent.
• Améliore l'état de la peau. La présence d'acides aminés saturés dans la composition a un effet bénéfique sur l'état de la peau. Les graisses favorisent l’hydratation, protègent contre les irritations, les éruptions cutanées et les signes de vieillissement prématuré. Les noix contiennent du cuivre, qui participe à la production de mélanine dans les cheveux et la peau, à la production de collagène, responsable de la douceur et de l'élasticité de la peau.
• Combat les maux de tête. Étant donné que les noix ont un effet positif sur la fonction cérébrale, la circulation sanguine s'améliore et la tension artérielle diminue, ce qui aide également à prévenir les maux de tête.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire