Si nous parlons de riz à grains entiers, tout plat faible en gras sera sain. Le pilaf, le risotto au fromage et à la crème sont des plats assez riches en calories. Ils ne doivent pas faire partie d’un régime alimentaire régulier. Il est également déconseillé de manger souvent des sushis, car les sushis sont préparés à partir de riz blanc, et en plus, ils se mangent avec de la sauce soja très salée.
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