Les bienfaits des amandes pour les hommes.

Il existe plusieurs propriétés bénéfiques des amandes pour les hommes :

• Les amandes sont essentielles à la santé masculine, car elles contiennent du zinc et de la vitamine E. Ces substances contribuent à augmenter l'activité sexuelle et la production de testostérone. Il a été constaté que la consommation régulière d’amandes a un effet positif sur les vaisseaux sanguins, prévenant ainsi le blocage artériel et la dysfonction érectile. Cet effet peut être obtenu grâce à la présence d'arginine et d'acides gras oméga-3 dans les noix.

• Les amandes seront utiles aux hommes qui ont connu une perte de cheveux précoce. Il contient du calcium, du magnésium et du zinc, qui renforcent les follicules pileux et aident à lutter contre la séborrhée.

• Les hommes qui font du sport devraient inclure les amandes dans leur alimentation. La noix est riche en protéines, nécessaires à la prise de masse musculaire. Il y en a plus dans 100 g d'amandes que dans un œuf de poule. Le phosphore et le manganèse des amandes augmentent la solidité des os et renforcent le corps.

Dans une étude clinique impliquant des fumeurs masculins, il a été constaté que la consommation de 90 g d'amandes réduisait les biomarqueurs du stress oxydatif dans le sang de 23 à 34 %. L'expérience a duré 4 semaines. Il a montré que la noix peut être utilisée comme produit pour réduire les méfaits de la fumée de tabac sur le corps.