Les graines de lin sont une bonne source de fibres insolubles, qui ne se dissolvent pas dans l’eau mais restent dans le tube digestif après avoir mangé. Là, il absorbe l’eau et augmente de volume, ce qui peut faciliter une prise alimentaire régulière.
Cependant, le Centre national de santé complémentaire et intégrative (NCCIH) affirme qu'il existe peu de preuves que les graines de lin aident à soulager la constipation.
Le NCCIH ajoute que manger des graines de lin avec un peu d’eau peut aggraver la constipation et entraîner une occlusion intestinale.
De plus, trop de graines de lin ou d’huile de lin peuvent provoquer de la diarrhée.
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