Un ou deux œufs au petit-déjeuner vous aideront à développer votre masse musculaire : les blancs d’œufs sont plus faciles à digérer que les blancs de viande. Vous renforcerez votre système nerveux et, très probablement, perdrez du poids : les œufs ne sont pas très caloriques (en moyenne 150-160 kilocalories pour 100 grammes), mais ils sont très nutritifs et réduisent l'appétit. De cette façon, vous mangerez moins que d’habitude.
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