Fromage cottage pour le petit-déjeuner le matin.
Le fromage cottage consommé au petit-déjeuner peut saturer le corps humain pendant plusieurs heures sans nuire à la silhouette ni ajouter de kilos superflus.
Le matin, le pancréas travaille plus activement que le soir, les aliments protéinés sont donc absorbés plus rapidement et de meilleure qualité. Et comme la caséine, protéine du lait, est traitée pendant 4 à 6 heures, se décomposant progressivement en acides aminés, après l'avoir consommée, une personne se sent rassasiée pendant longtemps, ce qui est important avant le début de la journée de travail.
Fromage cottage pour le dîner le soir.
Le fromage cottage 5 à 9 % convient tout à fait comme collation en soirée. Asseyez-vous à table au plus tard une heure avant de vous coucher et limitez votre portion à 150 grammes. Ce produit va réguler le taux d'insuline dans le sang et combler le manque de protéines dans les muscles.
Il est préférable d'éviter le fromage cottage gras le soir, surtout pour ceux qui suivent un régime.
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